不倫・浮気の対処法！夫婦関係継続のために

不倫相手と別れる、これは浮気や不倫問題を抱える妻にとって、一番喜ばしい結末だと言えるでしょう。
実際に不倫疑惑を抱いている妻の大半は、不倫問題を解消して再び夫と夫婦生活を望んでいます。

しかし、不倫はご自身の想像以上にカラダにもココロにも刻まれるケースが多く
「夫が不倫相手と別れたから一見落着」
と楽観視できないのが現実です。

今回は、「不倫相手と別れた夫と“やり直し”を決意した人」に是非、読んで頂きたく記事にいたしました。

不倫・浮気の原因を知る

一度不倫された夫とやり直すためには「なぜ不倫が起きてしまったのか」を考える必要があります。
同じことを繰り返してしまっては、やり直しを決意したのにその決意は水の泡になってしまいます。

もちろん不倫した夫が１００％悪いです。
しかし、その夫と“やり直し”を決意したんです。
一度「自分の何が原因で夫に不倫をさせてしまったのか」を見直すようにしましょう。

悪いのは１００％不倫した夫です。決して自分が悪いと思わないでください。
今後同じことを起こさないためにできることを考えていきましょう。

例えば、今回の不倫は「たった一度の気の迷いだった」・・・としても

・もしかしたら、最近子供のことでイライラをぶつけてしまっていたな
・日々の生活に一杯一杯で男女の営みを断り続けていたな
・コミュニケーションが減っていたな

など、少しだけ寄り添ってあげて下さい。
何度も言いますが、１００％不倫した夫が悪いです。
しかし、やり直すと決意したのですから夫婦で共に乗り越えていくために寄り添っていきましょう。

夫婦関係を崩さずに解決に向かう妻の行動とは？

旦那に不倫をされたとき、夫婦関係を壊さず対処をしたいという考えの場合は下記３つの点に注意していきましょう。対処法、叱り方によってはあなたが不利になってしまう場合もあります。これから家族みんなで幸せに暮らしていこうと約束をした相手に不倫をされたのですから、泣いている場合ではありません。今後の幸せのために、賢明な判断で対処しましょう。

相手の変化に対し、往々にして女性の方が敏感に感じ取ることができるようです。
小さな夫婦げんかで治まるか、大きな問題に発展していってしまうかは、女性の対応によっても変わってきます。

変化に気づくのが早い妻の方が賢く立ち回ることで、旦那に自分がしたことを心から反省してもらうように持っていきましょう。話がこじれて泥沼化してしまった場合、辛くて苦しい思いをするのはあなたです。
「旦那の不倫」に不安を感じ、感情的になるのも理解できますが、ここは一つ深呼吸をしてなるべく冷静に対処をしていくのが得策です。

「旦那の不倫」に固執しすぎない

不倫した夫とやり直しをするには、夫に対しての目についても考える必要があります。
「不倫をされた」という事実は想像以上に妻の心を傷つけているもの。「別れたと言っているけど、本当は別れていないんじゃないか。」「またすぐに不倫するんじゃないか。」そういった不安がいつまでも消えず、つい旦那を見る目が厳しくなってしまいます。

しかし、そういった妻の行動は、旦那をまた不倫の道へと進ませてしまう要因となりかねません。不倫が悪いということは、旦那も良く理解しています。だからこそ、不倫相手と別れて妻のもとへ帰った直後は、妻の目を非常に気にしているのです。

最初は「俺が悪いことをしたのだから仕方ない。」と思ってくれるでしょう。でも、それがいつまでも続くとなれば「いいかげんにしてくれ！」という感情に変化してしまいます。

つまり、あなたがいつまでも「旦那の不倫」に固執し過ぎると、せっかく取り戻した平穏な家庭を、再び崩壊の危機へさらしてしまう可能性が高くなる、ということなのです。
旦那が不倫相手と別れた後は、過去の不倫に対しあまりこだわらないようにするのが、夫婦関係を改善するためにもベストな対処法となります。

不安な気持ちは解りますが、ここは“やり直し”のために我慢をしていきましょう。

夫婦のコミュニケーションが重要

不倫から戻った旦那にとって、妻から疑惑の目をいつまでも向けられるより、妻から信頼されていることを実感できた方が、過去の過ちを反省し、もう繰り返さないと思う傾向にあるようです。
ですから、迎え入れる妻としては、不安はひとまず隠して夫を信じているアピールをさりげなく行うと、今後の不倫対策にもよいと思います。

しかし、旦那に一度「不倫」の前科がつくと、またするのではないかという不安は完全には消えません。あまり過去にこだわってはいけないとわかってはいても、やはり心配になってしまいます。
不倫相手と別れた夫とコミュニケーションそんな不安を解消するためには、夫婦のコミュニケーションを増やしていく事が有効だと思います。

テレビや映画の話題でも良いし、その日の出来事を話すのも良いでしょう。そんな会話の中で、旦那の話をしっかりと聞いてあげることをおススメします。

どちらかといえば、女性の方が一方的におしゃべりをしてしまう傾向が強いですが、話を聞いてあげることによって、旦那の妻に対する信頼度はアップしますし、安らげる場所としても認識してもらえます。また妻の方も、旦那の行動や様子がわかるため、不安解消の一助となってくれると思います。

本当にやり直す決意をする

ここまで見てきましたが、不倫した夫と“やり直す”場合には、受け入れる側の妻が寄り添う面が多いのも事実です。
そこで、一度本当に“やり直す”覚悟があるのかを自身に問い直して下さい。

勝手な話ではありますが、束縛されればされるほど再度不倫が起きる可能性は高まると言われています。
そんな中であなたは夫を再度信頼して前に進む覚悟はありますでしょうか？

また、そもそも夫と生活することにあなた自身がムリしていませんか？
再度夫婦生活をする価値が目の前の夫にありますでしょうか？

一度、立ち止まって考えてみるようにして下さい。

長い目で理想の夫婦生活を手に入れていきましょう。

夫婦は一緒に生活して行く中で、夫婦の形を変えながら共に歩んでいく関係にあります。
もしかしたら、今回の不倫は理想の夫婦生活までの寄り道だったのかもしれません。

付き合いたてや、結婚当初の頃とはいわないまでも、夫婦が仲良く家族として生活するために、新しい夫婦生活を見つけて下さい。

専門家のアドバイスと口コミの紹介

最後に不倫発覚でとるべき行動について専門家のご意見と口コミをご紹介させて頂きます。ぜひ参考にしてみて下さい。

不倫の証拠まとめ

離婚カウンセラー：村越真里子先生

過去２万件を超える夫婦問題の相談にお答えしてきた夫婦問題のプロ
的確なアドバイスはもちろんですが、自身で不倫調査を行うこともでき、不倫調査で大切な心のケアは多く妻の助けになっている。
オフィシャルHPはこちら
悩み辞典
マイベストプロ

相手の不貞に気づいてしまった時、測り知れない悲しみに打ちのめされることでしょう。恋人関係であればひっぱたいてお別れ、という選択もありますが、お子さんがいる場合など、夫婦間ではすぐに離婚を決意できない場合が多いです。
夫婦間の対処法としてもっともしてはいけないのが、子どもの前でもただ泣きつづけているということ。また、むやみに相手を責め続けたり暴言を吐いたり脅迫めいた言葉を使っては、相手のプライドが傷つき話し合いに応じず、素直に謝罪できなくなってしまいます。
離婚するつもりがない場合は証拠だけ保存しておいてすぐに騒ぎ立てないことをおすすめします。追いつめることで逆上し、逆切れされて離婚をつきつけられるというケースも多いのです。自分自身が冷静な対応ができるようになったら証拠をつきつけ、バシッと叱ること。できる限り本気中の本気では怒鳴らず「事実の有無・原因・相手・交際期間」など聞きだしたいことを全て白状させましょう。そしてきちんと謝罪させること。
相手が夫婦関係の修復を望むのであれば、今回は表面上許したとしても今後は許さないということで、今後同じ過ちを犯した場合は離婚、相手にも慰謝料を払わせるなどの念書を書かせると効果的です。そしてこれからはケンカしたときなども、不倫のことは蒸し返さないようにしましょう。

口コミのご紹介

にーや

最近つわりが激しく、精神的に不安定になっています。
が、どうやら主人が不倫しているらしく、さらに不安定になってしまっています…。
おととい、主人が寝た後に携帯が鳴り画面に女性の名前ができました。前も何度か見かけた名前だったので怪しいと思っていましたら、続いてメールが来たのでついメールを開いてしまいました…。

明日は20時に行けそう！楽しみにしてる♪

というメールでした…。
他のメールがないか見てみましたが主人が消しているようで他は見つかりませんでした。
その開いたメールは消去してしまったんですが、これから主人にどう対応していいかわかりません。
最近つわりで苦しくて主人にイライラをぶつけてしまっていたことは申し訳ないと思うのですが、苦しいときに不倫…とさらにイライラが募ってきてしまいましたし、なにより悲しくて悲しくて。
みなさんだったらどう対処しますか？

なづな

つわりで苦しいからって当たりちらしちゃダメですよ。ご主人の不倫は、あなたにも責任があると思います。不倫はあくまでも浮ついた気持ちですから、あなたがご主人に感謝し普段通りに振る舞っていたら何も言わなくても帰ってきますよ。
イライラするよりも、ご主人への感謝の気持ちを思い出してみては？

ちゃぁむ

あなたは今不安なんですね＞＜不安で不安で仕方ないと思います。
旦那さんに当たってしまうのはしょうがないですよ！つわりの辛さは本人しかわかりません！
旦那さんが不倫したのは私のせいかもって悩んでしまっているかもしれませんが、今は気にしちゃダメですよ！お腹のお子さんにも良くないですから。「私がこんな時に不倫するなんて最低ね！」くらいにどんと構えていてください！！

さささ

私も夫の不倫を携帯チェックから暴いてしまったことがあります。
そのときはひどく問いただして責めてしまい、余計ことが悪化してしまいました。
だけど、体の関係はなかった、という言葉を信じています。
相手を責めても、いいことはありません。
あなたの体にもよくありません。
かといって不安を押し殺しておくのも良くはないですよね。

私だったらしばらくは自然にふるまって、また相手から電話が来るまでは何もいわず「誰から？」とさりげなく聞いてみるかな。
問い詰めるのではなく、まずはかまをかけて様子を見るといいでしょう。
今が大事！体を大切にしてくださいね。

どろみ

私の旦那が不倫しているかもしれません。。。
理由は「帰宅が遅い」です！
今まではそんなに遅くならなかったのですが、２ヶ月前ごろから帰りが遅くなりました。
会社で異動になったと言っていますが、本当にそうなのかと疑ってしまいます。
みなさんは「不倫の証拠」ってどうやって見つけていますか？

不倫の証拠を掴んで旦那にこの寂しい思いを伝えたいです！！

かつおぶし

帰宅が遅いか～それだけで疑われちゃうもんなの？会社に電話を入れている時点でちょっと怖いと思ってしまった…。
飲みにケーションってことも十分に考えられるんだけどなぁ。
メールだけなら俺は迷惑メールとかはすぐ消すし。
まずは帰宅が遅い日になにをしてるか、ってのをどうにかして知りたいですね。

ようよ

一度探偵に相談してみるべきでは？どうするかはそれから考えてみてもいいんじゃないですか？

まりりん

私の体験談。

へそくり貯めて、携帯買って、旦那の車のトランクに潜ませる。

GPSで車の動きをチェックして、追跡。

ラブホで旦那の車を発見して、その場で証拠を押さえました＾＾

セレナ

夫の不倫を確信してしまいました…。怪しいな、と思ったことはあったんですが、先日ついに証拠を発見してしまったんです。車の灰皿の中、吸い殻に口紅の跡…。1本だけでしたが…。なんとなしに「車に女とかのせたことあるの？」と冗談っぽく聞いてみたところ、「乗せたことはない」と言い張ります。
今、どうしていいかわからない状態です。子供もいるし、できれば離婚したくありません。それに、不倫しているのかどうかも曖昧ですし…。どうしたらいいんでしょうか…誰かこんな私にアドバイスを～T-T

エバ

突然不倫の証拠を見つけてしまうって、かなりの衝撃ですね。信じたくありませんしね。
私は以前不倫調査で探偵を雇ったことがありますが、結果は白。私も質問者さんみたいに怪しげな行動から不倫を疑っていたんですが、昔の友人と何度か会っただけ、とのことでした。きっとやましい気持ちがあったから「誰とも会っていない」とウソをつかれたと思うんですが、結局手を出す勇気もなく二、三度お茶だけしてそれからは会っていないという結果。余計なお金を使ってしまった～！と後悔もしましたが、でもスッキリして良かったですよ！疑いっぱなしじゃ夫婦関係も良好にはいきませんし。
口紅だけじゃ、不倫かどうかはわかりません。もし旦那さんを疑いたくないなら見て見ぬふり。スッキリさせたいなら今後も行動を注意して見てみてはどうでしょう。

豹柄

まだ独身のときですけど、使ったことあります！
私は相手の女の家を突き止めて、彼がいる時にピンポンして鉢合わせっての経験しました。修羅場でしたね(笑)「なんでここにいるんだ！！」ってめっちゃ焦ってました。
不倫の証拠を集めたいなら、どこへ行っているかを確認して、実際に待ち伏せしないと意味ないですよ。場所がわかっただけじゃ証拠になりませんもんね。

とん子

私だったら、「車で口紅つきの吸い殻見つけちゃったんだけど、女装趣味でもあるの？」ってなんとなくつついてみるかな。本当に女装趣味があったらそれはそれでまた違う展開になりそうですがw

英作

離婚したくないのなら、忘れてしまいましょう。
もし本当に不倫しているとなれば、どうするのですか？
不倫を黙認して夫婦生活を続けるんですか？
不倫なんてただの妄想かもしれませんし、もしかしたら一度きりの過ちで、今旦那さんは大変悔み改心しているときかもしれません。
忘れてしまいなさいな。

まとめ

自分を愛してくれていると信じた旦那は、自分ではなく外へ目を向けている。そう感じた時、もう自分は愛されてはいないのではないか、それどころか邪魔な存在になってしまったのではないか、と言いしれない不安と悲しみに襲われるのは当然です。
しかし、その感情に振り回されて行動してしまうと、結果的には不必要に問題をこじれさせてしまう危険性もあります。「不倫」という行為は決して感心できるものではありませんが、それでもお互いにとって不幸だけが残る結果になるかどうかは、それを知った時の妻の行動にもよるのです。
まずは、ひとりで不安や悩みを抱え込まず、信頼できる所へ相談をしてみましょう。
自分では考えつかなかった解決へ向けてのアドバイスも受けられますので、これから行動していく方向性の参考にもなります。

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